杨宇出生于湖南株洲，他本科毕业于吉林大学，获应用心理学学士，研究生毕业于南加州大学，获社会心理学博士。他于2008至2010年在康奈尔大学约翰逊管理学院工作，任管理学博士后，并为MBA授课，2010至2015年在中欧国际工商学院工作，任管理学助理教授，并为MBA、EMBA以及高层管理人员授课，2015年加入上海科技大学创业与管理学院，任副教授、研究员，2019年获终身教职，2020年任助理院长，2024年任副院长。

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杨宇主要研究人类心理与行为活动的基本规律，以及这些规律在谈判、决策、创新等领域中的应用。他已有二十余篇论文发表于国际学术期刊，如心理学类的《心理学评论》、《性格与社会心理学期刊》、《应用心理学杂志》，管理学类的《组织行为与人类决策过程》、《人力资源管理》、《商业伦理杂志》等。他作为第一及通讯作者发表的基础性研究已被《性格心理学手册》、《剑桥性格心理学手册》、《牛津性格与社会心理学手册》等学科手册引用，他作为第一及通讯作者发表的应用性研究已被《金融时报》、《哈佛商业评论》等媒体专文报道。在学术服务方面，他曾任《中国社会心理学评论》特约主编与编委会委员，《心理学前沿》、《性格科学》编委会委员，十五本SSCI期刊的特约审稿人，以及美国-以色列科学基金会的基金评审人。

杨宇的教学兴趣包括谈判、决策心理学、创新与设计思维等。他在任教过的康奈尔大学、中欧国际工商学院，以及上海科技大学均获得过由学生给与的、接近满分的课程评价。在学生培养方面，他指导并推荐的研究助理已进入伦敦商学院、巴黎高等商学院、伊利诺大学香槟分校等高校攻读博士学位。他曾多次获得过上海科技大学优秀教师、书院优秀导师等荣誉。

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